Te quiero invitar a practicar un ejercicio muy difícil:
¡Disfrutar de tú vida!.
Parece contradictorio, ¿no?.
Todos queremos disfrutar de nuestra vida, buscamos placer, estar alegres, y ¡ni que decir de la felicidad!… pero aún así somos los primeros en alejarnos de nuestro cometido, poniéndonos trabas, conscientes o inconscientes, para lograrlo..
¿Pero cómo podemos hacer para disfrutar de nuestra vida?
En realidad, siendo conscientes de cada cosa que realicemos en nuestro día a día.
Sí, es simple, ¡tan simple y tan complejo, como eso!.
Si comes, sólo come, saborea cada bocado como que fuese especial (porque lo es) y único, además, tómate tu tiempo para hacerlo.
Si respiras, toma un respiro consciente… nota cómo el aire sale y entra a través de tus pulmones… siéntelo.
Al menos, una vez al día elige una actividad habitual que realices (comer, descansar, pasear, ducharte, trabajar, ir al gym) y pon atención especial, a todo lo que ocurre, a las grandes cosas y a los pequeños detalles.
Piensa que está en tus manos, para hacer esa actividad con placer, con gusto, con amor, con conciencia o con disfrute.
Ahora, ¡vé a buscar tu cuaderno y lápiz!
Después anota esa actividad que has vivido a conciencia y añade la emoción o sensación que te ha producido realizarla de forma diferente a lo que estás habituada.
La idea es que intentes, cada día practicar y atender, o traer consciencia a una actividad nueva, y además intenta también realizar el ejercicio como mínimo 7 días, durante una semana, para ver los resultados más claramente.
Te invito a suscribirte a mi Web y leer el Blog (www.esenciasagrada.com) además, seguirme en las redes ( @esenciasagradaCP en Facebook y @esenciasagrada en Instagram ) así me cuentas como viviste el ejercicio.
Te deseo una buena práctica y que lo disfrutes.
¡Nos estamos encontrando pronto!.