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Mindfulness es una técnica milenaria, que te permite enfocarte en el aquí y ahora, o sea en el momento presente, y disfrutar de lo que sientes, sin juzgarlo ni ahondar y sumergirse en el sufrimiento. Mindfulness te ayuda a identificar las emociones y aceptarlas. Eso nos va a ayudar a entender, para así, comenzar a cambiar el funcionamiento de nuestra conducta con respecto a nuestros hábitos.
¿Te animas a comenzar?.
Te invito a saber mas del curso en el enlace, ¡nos vemos dentro…!
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